按了五分钟之后，林青山能够明显的感觉到内息渐弱，身体乏力异常的疲惫！心知再继续下去可能对自己不利，于是也只好收了手。
“妈！好了！”
“真的不疼了……呵呵……青山！你怎么满头大汗的？这孩子有这么热吗……”林母说着回过头去，只见林青山汗流浃背喘着粗气。
林青山为了不让母亲担心，强作笑脸的说了句：“没事，妈！天太热了！我出去透透气就好了……你还是赶紧去休息吧！”
他说完就走了出去，不想等母亲再继续追问下去。一个人走出院子，一手扶着门口的白桦树，大口大口的喘着粗气并伴有咳嗽。
“咳咳……”
这是他有史以来感觉最疲惫最累的时候，他甚至想就这样躺在地上算了，可是又担心被父母进出的时候看到从而更加的担心自己！
林青山休息了一会之后才感觉稍微舒服了一些，坐在墙角处的石阶上，闭上眼睛慢慢调整气息，利用钓蟾劲的吐纳练气法小心调理。
纵然如此，他还是能够感觉到内胀好像受到创伤，呼吸吐气的时候，能清楚的感觉到传来阵阵的疼痛感。
这确实出乎他的预料，他没有想到暗劲外放竟然会这样的损伤自己，看来自己的暗劲修炼还不到火候。仔细想了想觉得应该有两个原因，第一是因为在暗劲外放的时候消耗太大，而全身毛孔释放暗劲的结果就像筛子舀水一样，大部分的暗劲是被浪费掉了。
第二则可能是因为自身的暗劲修炼不到火候，丹田沉积的精血气元还远不够多，就像气球里装的气不够多是一样的道理。
想通这些之后，林青山顿时感到自己暗劲修炼上路途漫漫，还有许多地方需要突破。不过纵然如此，他并不泄气因为早在此之前他就听师傅说过，内家功修炼上要练到暗劲外放本身就是十分苦难的事情。有的人甚至要练上二三十年才能够做到暗劲外放，还有的人一辈子也只是停留在明劲层面上而已……
帮母亲按摩治疗使得林青山体能精力消耗巨大，可是白天还有高强度的训练，身体肯定会吃不消！沉默片刻之后，他突然想起当初在山上阅读医书典籍的时候，发现用新鲜的鲫鱼加上老山参和其他一些药材一起煎熬的方法，可以养精固气安神治疲劳快速补充身体能量精力。
鲫鱼倒是容易弄到，可是老山参倒是让他犯难了！最后没有办法想来思去决定用萝卜代替，虽然萝卜不能跟人参比，但也被称为“小人参”说明它同样也具有和人参一样的功效。
打定主意之后，林青山立马行动，拿上手电筒就朝着郊区外的护城河赶去。来到河边用电筒往水边一照，过了一会便能清楚的看见几条鱼在水里游来游去。这是他小时候在田边小河屡试不爽的法子，鱼是很喜欢跟着灯光走的，只要把手电筒照着水边，过一会就会有鱼游过来。
这个时候林青山拿起把竹子削尖做成的鱼叉，对着水里游动的鱼猛然插了下去！拉起来便是一条鱼……
打了几条之后，林青山把鱼用柳条窜在一起，又匆忙往家赶了回去。而当他回到家的时候，本以为父母都已经睡去。可是当他走进厨房，母亲就披着衣服走了进来。
“青山！你怎么才回来？哪来的鱼？”林母一脸疑惑的问。
“呵呵……我我……我饿了！”林青山一时间不知道怎么解释才好。
母亲听了他的话愣了一下，但是接着却笑了下，道：“这孩子一天到晚怎么这么饿？拿来吧……妈做给你吃……”
林母说着就要接过林青山手里的鱼，林青山则赶忙阻止道：“妈！没事我会做！你去睡觉吧……真的！我可以的……”
林青山一边说一边催促着母亲回去休息，而林母见他这么坚持，也只好摇了摇头道：“好吧！你吃完了早点睡，碗筷放着就行，明天我来洗……”
林母在林青山的催促下，只好又披着衣服出了厨房回房间休息去了。
林青山把鱼清理洗净之后，把罗卜切好放在一起，然后又按照记忆中医书上写的，加了几味药材。没过多久厨房里就弥漫着一股带着药味的鱼香，温火煎煮了一个时辰之后，打开一看鲫鱼基本上已经不见，唯一能看到的只剩下粘稠的白乎乎的流质的东西。
林青山用勺子尝了一口，只有浓郁的药材和鱼鲜的味道，由于不能添加任何的调味品，所以吃起来并不美味。
但是为了使身体尽快恢复，林青山还是硬着头皮全部吃了下去，完事之后来到院子，又打了一套拳法才回房休息去了！
第二天一大早林青山照常起床，走到院子里深呼吸了一口气，感觉果然不再咳嗽，而且呼吸顺畅，只是稍微肝肺还有些隐隐作痛。但比起昨晚已经好太多了，心里十分惊喜，心中暗道：“没想到这方子竟然这么好用！而且经济实惠花不了多少钱。如果真的是用野山参的话恐怕效果会更好，只可惜自己囊中羞涩，以后有钱一定要多弄一些试试！”